لماذا تحتاجين إلى حماية شعركِ أثناء النوم؟

هل تستيقظين كل صباح بشعر متشابك، جاف، أو متقصف؟ قد يكون السبب في ذلك عدم حماية الشعر أثناء النوم. عندما تحتك خصلات الشعر بالوسادة طوال الليل، تتعرض للاحتكاك المفرط، التكسر، والتشابك، مما يؤدي إلى تلفها بمرور الوقت. لذا، فإن اتباع روتين ليلي مناسب يمكن أن يساعد في الحفاظ على نعومة الشعر، ترطيبه، وحمايته من التلف.

سواء كان شعركِ مجعدًا، ناعمًا، أو مموجًا، فإن هناك تقنيات ومنتجات يمكنكِ اعتمادها لتجنب الأضرار الناتجة عن النوم. في هذا الدليل، ستتعرفين على أهم النصائح لحماية الشعر أثناء النوم، وأفضل المنتجات التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة شعركِ لأطول فترة ممكنة.

أفضل طرق حماية الشعر أثناء النوم

1. النوم على وسادة حريرية أو غطاء وسادة من الساتان

✔ استخدام وسادة قطنية قد يكون أحد الأسباب الرئيسية وراء تشابك الشعر وجفافه، حيث تمتص الأقمشة القطنية الزيوت الطبيعية من الشعر، مما يجعله جافًا وهشًا.
✔ على العكس، تساعد الوسائد الحريرية والساتان على تقليل الاحتكاك بين الشعر والوسادة، مما يمنع التقصف ويحافظ على رطوبته الطبيعية.
✔ كما أنها تقلل من الهيشان والتجعد، مما يجعلها مثالية للشعر الكيرلي والمموج.

نصيحة إضافية: إذا لم تتمكني من استبدال وسادتكِ، استخدمي غطاء رأس ساتاني أثناء النوم للحفاظ على شعركِ محميًا.

2. اعتماد تسريحات واقية للشعر قبل النوم

✔ تسريحات الشعر المناسبة قبل النوم تقلل من الاحتكاك والتشابك أثناء الليل، وتحافظ على شكل التموجات أو التصفيفات دون الحاجة إلى إعادة تصفيفه في الصباح.
✔ بعض التسريحات الفعالة تشمل:

• تسريحة الأناناس: مثالية للشعر الكيرلي، حيث يتم ربط الشعر برفق في قمة الرأس لمنع الهيشان.
• الضفائر الفضفاضة: تقلل من تشابك الشعر وتحافظ على تموجاته الطبيعية.
• الكعكة الفضفاضة: تمنع تكسر الشعر وتحافظ على ترتيبه.

3. استخدام زيوت طبيعية أو سيروم مغذي قبل النوم

✔ يساعد تطبيق زيت أو سيروم خفيف قبل النوم في تغذية الشعر وحمايته من الجفاف أثناء الليل.
✔ من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها:

• زيت الأرجان: يمنح الشعر ترطيبًا فائقًا ويحميه من التكسر.
• زيت جوز الهند: يغذي الشعر بعمق ويمنع فقدان الرطوبة.
• زيت الجوجوبا: مثالي للشعر الدهني، حيث يمنحه الترطيب دون إثقاله.

طريقة الاستخدام: ضعي بضع قطرات فقط من الزيت على أطراف الشعر، ووزعيه بلطف قبل النوم.

4. تجنب النوم بشعر مبلل أو رطب

✔ النوم بشعر مبلل يزيد من احتمالية تكسره وتشابكه، كما أنه قد يؤدي إلى تهيّج فروة الرأس بسبب الرطوبة.
✔ يفضل تجفيف الشعر بالهواء البارد أو باستخدام منشفة مايكروفايبر قبل النوم لتقليل الأضرار.

نصيحة إضافية: إذا كنتِ مضطرة للنوم بشعر مبلل، فحاولي تجديله على شكل ضفائر فضفاضة لتقليل التشابك والتلف.

5. تمشيط الشعر بلطف قبل النوم

✔ تمشيط الشعر قبل النوم يمنع تشابكه، لكنه يجب أن يتم بلطف باستخدام مشط واسع الأسنان أو فرشاة ذات شعيرات ناعمة.
✔ للشعر المجعد أو الكيرلي، يفضل استخدام أصابع اليدين أو مشط مخصص لفك التشابك دون تكسير الخصلات.

نصيحة إضافية: ابدئي بتمشيط الأطراف أولًا، ثم انتقلي تدريجيًا للأعلى لتجنب شد الشعر وتكسيره.

6. استخدام بخاخ مرطب لحماية الشعر أثناء النوم

✔ يساعد بخاخ الترطيب على الحفاظ على نعومة الشعر ومنع الجفاف أثناء النوم.
✔ يمكن تحضير بخاخ طبيعي في المنزل من خلال خلط الماء مع جل الصبار أو زيت الأرجان ورشه على الشعر قبل النوم.

منتجات موصى بها لحماية الشعر أثناء النوم

1. وسادة من الحرير أو الساتان

✔ مثالية لتقليل الاحتكاك ومنع التشابك والهيشان.
✔ تحافظ على ترطيب الشعر وتحميه من التلف.

2. بونيه ساتان أو غطاء رأس حريري

✔ يحافظ على تصفيف الشعر أثناء النوم.
✔ يقلل من تطاير الشعر ويحافظ على زيوته الطبيعية.

3. زيوت مغذية للشعر

✔ زيت الأرجان، زيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا تمنح الشعر ترطيبًا إضافيًا.

4. بخاخ مرطب للحفاظ على نعومة الشعر

✔ يضيف ترطيبًا خفيفًا للشعر أثناء النوم، ويقلل من جفافه.

أسئلة شائعة حول حماية الشعر أثناء النوم

1. هل النوم على وسادة حريرية يساعد حقًا في حماية الشعر؟

✔ نعم، الوسائد الحريرية تقلل الاحتكاك وتحافظ على زيوت الشعر الطبيعية، مما يساعد في منع الهيشان والتكسر.

2. ما هي أفضل طريقة لحماية الشعر الكيرلي أثناء النوم؟

✔ يفضل اعتماد تسريحة الأناناس، استخدام غطاء رأس ساتاني، وتطبيق زيت خفيف على الأطراف للحفاظ على التموجات.

3. هل يمكن أن يؤدي النوم بشعر مبلل إلى تلفه؟

✔ نعم، لأن الشعر يكون أكثر ضعفًا عند البلل، مما يزيد من احتمالية تكسره وتشابكه أثناء النوم.

4. هل يساعد زيت الشعر في حماية الشعر أثناء النوم؟

✔ نعم، تطبيق كمية صغيرة من زيت الأرجان أو جوز الهند قبل النوم يحافظ على نعومة الشعر ويمنع جفافه.

5. ما هي أفضل تسريحة لمنع تشابك الشعر أثناء النوم؟

✔ الضفائر الفضفاضة أو الكعكة المنخفضة تمنع تشابك الشعر وتساعد في الحفاظ على ترتيبه.

استيقظي بشعر صحي وناعم كل صباح

حماية الشعر أثناء النوم خطوة أساسية للحفاظ على نعومته وصحته. باستخدام الوسائد الحريرية، التسريحات الواقية، الزيوت الطبيعية، والبخاخات المرطبة، يمكنكِ تقليل التلف والتشابك، مما يجعلكِ تستيقظين كل صباح بشعر أكثر صحة وجمالًا.

ابدئي اليوم في تطبيق هذه النصائح، واستمتعي بشعر ناعم ومشرق كل صباح